Avez-vous un bon matelas ?

Souffrez-vous de troubles du sommeil, de raideurs matinales ou même de maux de dos lorsque vous vous levez ? Ces maux de dos et ces raideurs matinales disparaissent-ils au cours de la journée ? Il est très probable que votre matelas ait besoin d’être remplacé. Une bonne nuit de sommeil et, surtout, le fait de bien se lever dépend à 80% d’un bon matelas. Remplacez votre matelas à temps. Mais à quoi pouvez-vous faire attention lorsque vous achetez un matelas qui vous convient ?

Comment savoir si vous avez un bon matelas

L’achat d’un nouveau matelas est quelque chose que vous faites au plus une fois tous les dix ans et n’est donc pas une activité quotidienne. Il est important d’être bien informé lorsque vous achetez un nouveau matelas. Qu’est-ce qui est important et à quoi devez-vous faire attention ? Sur Internet, vous pouvez facilement faire une présélection qui fait tomber un certain nombre de matelas et faciliter votre recherche. Tenez compte de votre comportement de sommeil, des problèmes de santé possibles (comme les allergies), de la chaleur, de votre poids et de votre taille. Tous ces facteurs jouent un rôle et influencent votre sommeil.

Le confort et la capacité de charge d’un matelas dépendent fortement de la dureté et de la douceur que vous choisissez. La meilleure force à prendre dépend de vos préférences et de votre poids corporel. Le matelas doit être capable de bien suivre et soutenir les contours du corps et de bien répartir votre poids corporel.

Si un matelas est trop dur, votre flux sanguin sera comprimé, ce qui vous obligera à tourner beaucoup et à dormir tranquillement. Si un matelas est trop mou, votre poids ne sera pas porté correctement et il y a un risque élevé qu’il cause des maux de dos (surtout dans le bas du dos).

Afin de trouver le bon matelas pour vous, vous aurez vraiment besoin d’examiner de plus près les différentes possibilités. Si vous savez quel type de matelas vous convient le mieux, vous pouvez le tester dans une salle d’exposition de lits. Prenez votre temps pour ça. Essayez le matelas est toutes sortes de postures différentes, mais surtout dans votre posture préférée. Un bon conseil est aussi d’apporter votre propre oreiller et d’enlever vos chaussures.

Il est très difficile de juger si un matelas particulier est confortable et dormira bien. Si vous voulez être sûr, vous aurez vraiment besoin de dormir dessus pendant plusieurs nuits. Certains fournisseurs de lits vous donneront des matelas à l’essai et vous pouvez essayer le matelas de votre choix à la maison. Ceci est particulièrement recommandé. Faites attention aux conditions de la période d’essai et à ce que le fournisseur de matelas fait avec les matelas retournés ! Mais grâce à une période d’essai, vous pouvez être absolument sûr d’avoir fait le bon choix.

Le matériau utilisé dans le matelas est important parce qu’il détermine un certain nombre de choses. Par exemple, le latex est chaud et ventile ce matériau au minimum et les matelas à poches sont généralement très balancés. La mousse froide est froide et bien ventilée, donc ce matériau fonctionne bien si vous transpirez beaucoup, par exemple. La mousse à mémoire de forme soulage les points de pression et assure une circulation sanguine sans obstruction, ce qui rend votre sommeil plus calme. La mousse à mémoire de forme est également assez chaude. Chaque matériau a ses avantages et ses inconvénients et il est important d’examiner attentivement ce qui vous convient le mieux.

La taille du lit joue également un rôle important. Le principe est le suivant : plus d’espace, plus de confort. Il est préférable d’utiliser un matelas d’au moins 20 cm plus long que votre taille. Et ne choisissez pas non plus un matelas trop étroit. Surtout si vous dormez ensemble dans un même lit, il est beaucoup plus confortable et agréable d’avoir suffisamment d’espace en largeur.

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