Un bon sommeil a un effet positif sur les relations de couples

Une bonne nuit de sommeil a un effet positif sur les relations et les rend plus sociales. Une vaste étude menée à l’Université de Nice montre que l’effet d’une bonne nuit de sommeil est plus social et positif.

Bien dormir pour être heureux en couple

Il s’avère que lorsque les gens ont eu une mauvaise nuit de sommeil, ils se comportent de façon plus égoïste et se sentent plus négatifs. Par exemple, une mauvaise nuit de sommeil peut également entraîner des sentiments négatifs envers le partenaire, selon la recherche. Ce sentiment négatif serait à son tour transmis au partenaire. Par conséquent, la relation mutuelle peut être affectée.

Les chercheuses Sarah Lee et Michelle Conor ont également fait remarquer que dans la société d’aujourd’hui, la fierté vient d’un sommeil trop court. Pourtant, ils soulignent l’importance d’une bonne nuit de sommeil. Un manque de sommeil a des conséquences négatives sur votre attitude envers les autres.

Selon Jacques et Patrick, le respect des autres a un impact positif sur la création et le maintien de liens sociaux. En soi, une mauvaise nuit de sommeil n’est pas un problème individuel. Mais un manque de sommeil influence l’interaction avec les autres. Un sommeil insuffisant ou insuffisant a une influence négative sur les sentiments de gratitude et d’appréciation. Et les personnes qui possèdent ces qualités se sentent généralement en meilleure santé et plus heureuses.

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