Combattre la douleur chronique dans votre sommeil

Un bon matelas peut faire la différence entre une bonne nuit de sommeil, sans douleur, et une nuit de sommeil agité et douloureux. Les matelas sont un choix personnel. Un mauvais choix peut conduire à l’insomnie et à l’aggravation des maux de dos. Parce qu’il n’y a pas un matelas qui fonctionne mieux pour tout le monde, il est important de le lire attentivement avant d’acheter un nouveau matelas.

Un bon matelas pour combattre la douleur

La question est de savoir ce que le matelas a fait. Les matelas ont un nombre différent de propriétés et les épaisseurs de matelas peuvent varier de dix à vingt-cinq centimètres. Connaître vos préférences personnelles peut vous aider à trouver le bon matelas en excluant certains matelas.

Vous cherchez un matelas qui offre beaucoup de soutien ? Tandis que beaucoup de gens pensent qu’un matelas plus ferme fonctionne mieux contre les maux de dos, ce n’est pas vrai. Le matelas qui vous convient doit suivre la courbe en S naturelle de votre dos et offrir un soutien dans vos reins et le bas du dos. Si un matelas est trop ferme, il peut causer de la douleur et une surpression sur les hanches et les épaules. Les personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos bénéficieraient davantage d’un matelas plus ferme.

Ce qui est le mieux pour vous dépend de vos préférences personnelles. Chaque matelas sur lequel vous dormez sans douleur est fondamentalement un bon matelas pour vous. En général, le confort est aussi important qu’un soutien suffisant. Vous devriez sentir le moins de pression possible sur vos articulations lorsque vous êtes allongé sur le matelas.

Il est sage d’apporter votre oreiller avec vous lorsque vous vous allongez pour une période d’essai, mais une soi-disant période d’essai n’est pas un luxe inutile. Si le matelas ne répond pas à vos souhaits, vous pouvez le rendre à votre fournisseur et en essayer un nouveau.

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