Comment savoir lorsqu’il faut changer de matelas

Mal de dos fréquents, difficultés à vous endormir qui entraînent de vrais problèmes de sommeil ? Vous ne le savez peut-être pas mais ces troubles pourraient provenir de la mauvaise qualité de votre matelas. Il n’est peut-être pas adapté à votre lit ou est peut-être tout simplement trop usé. C’est pourquoi nous allons vous expliquer pour quelles raisons changer de matelas et vous donner quelques astuces afin que vous sachiez exactement quel est le moment propice à ce remplacement.

Les raisons évidentes au changement de matelas

Pour des raisons hygiéniques déjà il est conseillé de ne pas garder un même matelas toute une vie. Pendant le sommeil, le corps humain perd une certaine quantité d’eau et le rôle rempli par la matière du matelas en tant que filtre finira par s’user au bout d’un moment (10 ans à peu près). Pour votre confort et votre santé également, le changement de literie est primordial. Votre corps a besoin de se détendre parfaitement pendant votre sommeil et le matelas devrait jouer son rôle tout seul sans que vous n’ayez à trouver tout le temps la ‘’position idéale’’, un corps bien reposé est un corps en bonne santé. Si vous êtes décidés à changer de matelas, nous vous conseillons de prendre un ensemble avec sommier car le mélange du nouveau matelas avec un ancien sommier usera très rapidement votre nouvelle literie. Lorsque vous irez au magasin, n’hésitez pas à tester les matelas un par un avec le lit afin de trouver celui qui vous conviendra, et ne vous contentez pas de le tester avec vos mains ou en vous asseyant mais allongez vous quelques minutes et assurez vous que votre corps y se sente détendu. Dans le cas où vous ne voulez plus vous préoccuper par les remplacements de literie, optez pour un matelas à eau !

Le moment propice pour changer

Habituellement, un matelas devrait être remplacé tous les 10 ans. Mais des matelas pourraient être usés bien avant cela sans que vous ne l’ayez remarqué. Si vous vous sentez mal au réveil et que vous ressentez des courbatures ou des petits mal de dos, cela veut dire que votre literie est usée ou qu’elle n’est plus adaptée à votre sommier. Un autre signe de son usure serait qu’il ne garde plus sa forme normale après utilisation et qu’il suive les courbes de votre corps pendant votre sommeil. Cela vous devriez le sentir juste avant de vous endormir, un sentiment de mal aise et une profonde difficulté à trouver le sommeil. Vous devriez également penser à remplacer votre matelas par rapport à l’évolution de votre corps. Un matelas plus dur sera plus efficace pour des enfants qui grandissent, pour vos gains ou pertes de poids fréquents ou en cas de différentes allergies…

Si vous ne pensez pas vouloir changer votre matelas à cette fréquence, il y a également des astuces pour prolonger sa durée. Passez-y l’aspirateur lorsque vous changez vos draps, protégez-le avec un couvre matelas ou sinon faites le pivoter tous les 6 mois à peu près de la tête au pied.

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