Dormir avec votre animal de compagnie, c’est bon pour le repos

Si vous dormez mal, pensez à laisser votre animal de compagnie dormir avec vous dans la chambre à coucher. Il s’avère que les personnes qui dorment avec leurs animaux de compagnie ont un sommeil plus sain et de meilleure qualité. Les recherches de la clinique Mayo en Arizona montrent que les personnes et les animaux domestiques dorment mieux.

Dormir avec un animal de compagnie pour un meilleur sommeil

Dormir avec un animal de compagnie

L’an dernier, on a rapporté que dormir avec votre animal dans votre chambre à coucher serait mauvais pour votre santé. Les animaux de compagnie s’occupaient des acariens et d’autres animaux nuisibles ainsi que des yeux bouffis et bouffis qui démangeaient. Mais rien de moins n’est vrai ! Dormir avec votre animal de compagnie vous assurera une nuit de sommeil plus calme et de meilleure qualité.

“C’est parce que la présence de votre animal de compagnie crée un sentiment de sécurité et agréable”, dit l’auteur de l’étude Lois Krahn. “Un chien tranquille ou un chat qui reste près de nous a un effet relaxant sur nous.

L’efficacité moyenne du sommeil, c’est-à-dire le temps pendant lequel vous dormez lorsque vous êtes allongé dans votre lit, est de 80 pour cent. Les participants qui ont passé la nuit avec leur chien ont eu une efficacité moyenne de sommeil de pas moins de 83 pour cent.

“Assurez-vous de placer votre animal de compagnie à l’extrémité du pied ou à côté du lit. Certains animaux domestiques peuvent être très actifs et mobiles la nuit, ce qui peut perturber votre sommeil “, dit le chercheur. De plus, il ne convient pas à toutes les situations. “Les personnes souffrant d’asthme ou d’allergies animales devraient, bien sûr, garder leur animal de compagnie complètement hors de la chambre à coucher.

Dormir avec votre animal de compagnie a donc des vertus que vous ne devez pas négliger, mais vous devez respecter tout de même ces quelques conseils.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *