Le matelas idéal pour les personnes ayant une hernie discale

Quel est le matelas idéal pour une hernie discale ? Dans le cas de maux de dos comme une hernie, un soutien correct est essentiel. Habituellement, une hernie discale est causée par une mauvaise posture et surtout pendant la nuit. Lorsque le corps est en mouvement, le risque de formation d’une hernie discale est beaucoup plus faible. La posture correcte pendant la nuit est donc très importante. Ceci est principalement réalisé avec le bon type de matelas. Un matelas qui offre un soutien là où il est nécessaire.

Bien dormir quand on a une hernie discale

Si des symptômes de hernie surviennent, c’est parce que les vertèbres appuient contre le nerf et qu’il devient piégé. La douleur rayonne souvent vers les jambes et n’est pas chronique (pas continue). La plupart des hernies se produisent dans le bas du dos (habituellement entre la 4e et la 5e et entre la 5e vertèbre lombaire) mais peuvent aussi se produire dans le cou. Souvent, la cause d’une hernie discale est une mauvaise posture ou une surcharge, mais aussi une mauvaise nutrition, un excès de poids et le processus de vieillissement peuvent provoquer le développement d’une hernie discale.

Malheureusement, il n’y a pas vraiment une telle chose comme le meilleur matelas contre la hernie et ses préférences de dureté sont différentes. Ce qui est un bon et fin matelas pour certains est un matelas trop dur ou trop mou pour d’autres. Il n’y a donc pas de ” meilleur matelas ” contre une hernie ou la meilleure dureté, bien qu’un matelas moyennement dur devrait fonctionner le mieux pour la plupart des gens.

Habituellement, un matelas ferme est recommandé pour les problèmes de hernie, mais sur un matelas dur, la colonne vertébrale ne peut pas être placée dans sa position idéale (la courbe en S). Il est préférable que le matelas soit assez souple et souple d’abord, à l’extérieur et ferme à l’intérieur. Un matelas robuste en mousse froide, éventuellement avec une couche de mousse à mémoire de forme, par exemple, peut bien fonctionner contre une hernie discale. C’est donc une idée fausse que les matelas durs sont bons pour prévenir ou remédier à une hernie discale. Il semble également, d’après une étude espagnole, que les matelas moyennement durs sont les plus confortables pour le dos. Un matelas à élasticité ponctuelle élevée offre généralement le meilleur soutien et reste relativement doux au toucher. La colonne vertébrale se trouve dans la courbe en S et il n’y a pas de surpression sur les membres.

Les surmatelas sont en effet très intéressants à bien des égards. Comme vous le savez, l’être humain passe au moins le tiers de son temps dans son lit pour se reposer et pour regagner son énergie. C’est pourquoi, mal dormir convient à aller aux devants d’ennuis de santé. De plus en plus de personnes font le choix d’un sur-matelas en plus de leur matelas, afin de gagner en confort et passer de meilleures nuits.
Et les personnes qui souffrent d’hernie discale apprécient particulièrement les surmatelas. Il existe plusieurs types de surmatelas, chacun de ces types étant composés de matériaux différents.

Par exemple, il existe le surmatelas en bambou qui ont l’avantage de pouvoir être utilisé en été quand il fait chaud car les fibres qu’il contient permettent à la chaleur d’être plus facilement évacuée. Vous pouvez en savoir plus en consultant le site https://www.surmatelas.info.
Il y a aussi le surmatelas en coton dont son intérêt principal est de s’adapter à la chaleur ambiante.
Le prix moyen pour un surmatelas est de 50€, notez que ce la varie en fonction de la qualité et des matériaux. Et pour un confort optimal et pour quelque chose qui dure, il est conseillé d’investir un peu plus pour avoir un meilleur confort.

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