Un matelas de haute qualité n’est pas le seul facteur décisif pour un confort de sommeil élevé. Le choix d’un oreiller approprié joue également un rôle important. Un oreiller de qualité inférieure peut causer des problèmes au niveau de la colonne cervicale et du cou. Un grand choix d’oreillers est disponible dans les magasins et il existe des modèles appropriés pour les dormeuses latérales, les dormeuses abdominales et les dormeuses dorsales. Mais quels oreillers sont les meilleurs, que ce soit pour les douleurs au cou ou au dos ?
Le point fort est la mousse douce à mémoire de forme, une mousse en gel de viscose qui s’adapte parfaitement à la forme de la tête et soulage les muscles du cou. Après utilisation, il remonte jusqu’à une hauteur de 16 centimètres. La housse de coussin lavable se compose de fibres de bambou respirantes qui régulent l’humidité.
Oreiller orthopédique de soutien du cou, rempli de mousse thermoélastique viscose à mémoire de forme pour un soulagement efficace de la colonne cervicale. Il s’adapte de manière optimale à la tête et au cou, prévient les tensions et assure un sommeil confortable. Mesurant 42 x 76 centimètres, l’oreiller est disponible en différentes hauteurs de six à onze centimètres. La housse douce et duveteuse est munie d’une fermeture éclair, amovible et lavable à 65 °C. L’oreiller est disponible en différentes hauteurs allant de six à onze centimètres.
Quels sont les meilleurs oreillers ergonomiques ?
Le coussin orthopédique cervical pour le soutien cervical du cou mesure 45 x 80 x 16 cm et est fabriqué en mousse froide de haute qualité. Les détails sont en mousse froide viscoélastique et nid d’abeille, qui reprend rapidement sa forme initiale. La housse de coussin est hypoallergénique et peut être lavée à 35 degrés. Le coussin soutient de manière optimale la colonne cervicale et assure un sommeil détendu et sans stress. Il est examiné de plus près dans le test de l’oreiller d’appui-tête.
Le Tempur est un coussin d’eau de haute qualité. Il est doté d’un noyau à eau réglable individuellement et d’un rembourrage en fibres duveteuses (polyester). Le coussin d’eau convient à tous les types de sommeil et aide à soulager les douleurs cervicales de manière fiable. La dureté de l’oreiller peut être adaptée aux besoins personnels grâce à la quantité d’eau. La housse de coussin respirante est faite de 100 % coton. Grâce à la certification CE, l’oreiller convient aux personnes allergiques.
Coussin en duvet doux avec un rembourrage de duvet canadien 100 % semi-blanc pour un confort de couchage optimal. La garniture n’a pas de plumes et ne contient pas de piquants. Dans la taille standard de 85 x 85 centimètres, le coussin pèse 600 grammes. La housse de passepoil blanche est en pur coton. Il est lavable à 60 °C et convient au séchage en tambour.
L’oreiller est fabriqué en France.
La nuit de rêve de chez Emma est un oreiller très confortable et hypoallergénique qui convient à toutes les positions de sommeil. Il est disponible dans les formats 40 x 80 cm et 85 x 85 cm et se compose d’un tissu en coton mélangé de haute qualité. Le rembourrage est 100% polyester (fibres climatiques) et l’oreiller est certifié CE. La housse peut être enlevée à l’aide d’une fermeture éclair et nettoyée à 65 degrés dans la machine à laver.
Le Dream Eve est un coussin à trois chambres de haute qualité, disponible en deux tailles différentes. Il se compose de 100% de duvet d’oie et pèse 850 grammes. Le coussin à trois chambres est doux et doux tout en offrant un soutien optimal. Le coussin de haute qualité convient à toutes les positions de couchage et peut être lavé en machine à laver à une température maximale de 65 degrés. Il convient donc aussi aux personnes allergiques à la poussière domestique.
Près de 65 pour cent de toutes les personnes dorment en position latérale et ont d’autres besoins que les dormeurs de l’estomac et du dos. L’oreiller pour dormeuses latérales a été spécialement développé pour les dormeuses latérales et leur offre un très grand confort de sommeil. L’oreiller soulage la colonne vertébrale en position allongée. Comme l’oreiller est saisi par le dormeur, il prend toujours une posture droite. Ceci permet de s’assurer que les vertèbres lombaires ne sont pas tordues et que la tête n’est pas trop tendue. Les maux de tête et les douleurs cervicales désagréables peuvent être évités de manière fiable grâce à un oreiller-lit latéral.
Environ 20 pour cent des gens dorment sur le ventre. La plupart des gens n’utilisent pas d’oreiller et utilisent plutôt leurs bras. Cela aggrave la respiration et restreint la circulation sanguine. De plus, une tension incorrecte au niveau des épaules, du cou et du dos peut survenir. Le coussin de couchage abdominal procure un soulagement et a été précisément adapté aux besoins spécifiques des tracteurs abdominaux. Grâce à sa hauteur plus basse, ni le cou ni le dos ne peuvent être mis en charge. L’oreiller abdominal permet aux personnes qui dorment sur le ventre de mieux respirer et prévient les troubles circulatoires.
20 % des gens préfèrent dormir sur le dos. Sur un oreiller normal, une mauvaise posture peut se produire et entraîner des douleurs. Les personnes couchées sur le dos peuvent dormir sainement et sans douleur sur un oreiller dorsal spécial. Le rembourrage s’adapte parfaitement à la forme de la tête et de la colonne vertébrale.
L’oreiller dorsal assure un soulagement optimal de la tête, des épaules, du cou et de la colonne vertébrale. De plus, la tension dans le dos et les épaules peut être relâchée.
L’oreiller Visco est un oreiller orthopédique en Visco Soft Gel de haute qualité. Avec une hauteur d’oreiller confortable d’environ 16 cm, l’oreiller assure un sommeil très calme et agréable. L’oreiller Visco convient à tous les types de sommeil et s’adapte toujours à la forme corporelle individuelle de la personne couchée. La mousse de viscogel est un matériau extrêmement confortable et possède des propriétés d’allègement de la pression. De plus, la mousse reprend sa forme initiale immédiatement après le relief. Le coussin soulage efficacement les muscles de la nuque et des épaules. Grâce à des trous plus petits, une bonne circulation d’air est garantie.
Ce matériau de rembourrage est utilisé dans de nombreux oreillers classiques. Plus il y a de plumes dans la garniture, plus l’oreiller devient dur. Tandis que le duvet procure un confort de couchage doux, la partie en plumes de la garniture est responsable de la force d’appui. Avec la construction moderne à 3 chambres, l’effet porteur est encore plus important. La couche du milieu est principalement constituée de plumes, tandis que les deux couches extérieures sont constituées de duvet duveteux.
Les oreillers avec un rembourrage naturel de poils d’animaux sont faits de laine de mouton vierge, de poils de chameau en peluche ou de crin de cheval. La laine vierge et le poil de chameau ont des propriétés très adaptables et douces, tandis que le crin de cheval est ferme et plat. Les fourrages capillaires naturels se caractérisent avant tout par une bonne élimination de l’humidité. Par conséquent, les oreillers sont particulièrement adaptés aux personnes qui transpirent beaucoup et aux dormeurs qui attachent une grande importance aux matériaux naturels.
Le rembourrage de la ouate est très léger, si on utilise de la vraie microfibre, le poids est à peine perceptible. Pour éviter que le matériau ne s’agglutine, il y a généralement un non-tissé dans le coton. Le Lyocell est une variante naturelle de la ouate de rembourrage, tandis que la ouate de polyester est une variante artificielle et peu coûteuse. Avec ce rembourrage de coussin, un pouvoir de gonflement élevé est garanti. Plus le remplissage est bon marché, plus la durée de vie est courte et plus la qualité du coussin est faible. Les coussins et le rembourrage de la ouate sont très doux, faciles à modeler et à comprimer.
Les écailles et les tiges sont dimensionnellement stables et ne perdent pas rapidement de la hauteur. S’il s’agit d’une mousse très adaptable de Visco ou de latex, alors le coussin est plutôt doux. Si les tiges ou les flocons sont faits de mousse solide froide ou de mousse PU, le coussin a un effet de soutien élevé. En général, le matériau de rembourrage convient à toutes les personnes qui transpirent rapidement et qui apprécient un coussin haut.
La garniture est fabriquée en matière synthétique et se compose de boules de coton plus petites. Ils sont constitués de fibres creuses. Selon la quantité de remplissage, un tel coussin peut devenir très volumineux. Grâce à la structure en fibres creuses, l’humidité est très bien dissipée. De plus, le matériau est très isolant. Ainsi, les coussins avec un tel rembourrage conviennent aussi bien aux personnes qui ont besoin de chaleur qu’à celles qui transpirent rapidement.
Si la mousse thermoélastique est utilisée comme rembourrage de coussin, les dormeuses bénéficient d’une sensation de détente et d’un bon effet de soutien. Le matériau est adapté à partir d’une température ambiante de 19 degrés et pour les personnes qui restent longtemps dans la même position. S’il fait trop froid dans la chambre à coucher, il faut trop de temps pour s’adapter à un tel oreiller.
Le latex est un matériau très doux et s’adapte très bien au cou et à la tête. Le latex synthétique est légèrement plus ferme tandis que le latex naturel est plus mou. La structure de la mousse a des pores ouverts et assure donc un très bon transport de l’humidité. Le latex convient donc aussi aux personnes qui transpirent beaucoup la nuit.
La mousse de gel moderne a fondamentalement les mêmes propriétés que la mousse de viscose. En revanche, l’article est indépendant de la température. Sur un coussin en mousse gel, les dormeurs bénéficient d’une sensation d’apesanteur en position allongée. De plus, le matériau se caractérise par une bonne respirabilité et convient également aux personnes qui transpirent beaucoup.
Quelques conseils
Presque tous les coussins sont soumis à une position à plat, ce qui signifie qu’à un moment donné, le coussin sera à plat et la forme originale du coussin ne pourra pas être restaurée. La mesure dans laquelle cela est le cas avec un oreiller d’appui-tête dépend de l’oreiller. La plupart des oreillers d’appui-tête, cependant, ont une certaine forme et un matériau élastique, ce qui devrait empêcher en grande partie les couchés plats.
Les oreillers ont généralement des formes différentes. La taille de l’oreiller qui convient à votre usage personnel dépend principalement de l’usage auquel il est destiné. Les coussins dans les tailles 60×60 sont particulièrement populaires en voyage, car ils tiennent dans n’importe quel sac et peuvent être emportés n’importe où. Les coussins de taille 85×85, par contre, sont plus adaptés à un usage domestique.
L’oreiller doit soutenir la tête de chaque côté, créant ainsi une position droite et confortable. Lors de la pose de l’oreiller, veillez donc à ce que votre cou ne vous fasse pas mal et que l’oreiller, comme son nom l’indique, soutienne parfaitement votre cou afin d’obtenir une position assise ou couchée ergonomique.
Les coussins d’appui-tête sont remplis de différents matériaux qui réagissent de différentes façons aux températures. La plupart des oreillers fonctionnent à n’importe quelle température, mais certains rembourrages peuvent être sensibles à la chaleur ou au froid, il est donc important de se renseigner au préalable.
Cela dépend du fabricant. Certaines personnes y feront référence en même temps, pour d’autres, il est nécessaire d’acheter d’abord une référence. Assurez-vous que la housse est de la même taille que l’oreiller.
Les coussins d’appui-tête peuvent être lavés normalement en machine à laver, bien que la température maximale de lavage soit différente pour chaque coussin. Vous devriez vous renseigner à ce sujet au préalable.
La plupart des oreillers d’appui-tête conviennent à de nombreuses positions de sommeil, bien qu’il existe également des oreillers conçus pour une position de sommeil spécifique. Vous pouvez vous renseigner sur la position de sommeil qui convient le mieux à l’oreiller dans la description ou demander au fabricant lui-même.
Cela dépend du remplissage. Certains oreillers d’appui-tête sont remplis d’eau qui s’adapte à la température ambiante, d’autres avec des plumes classiques ou des matériaux similaires qui absorbent habituellement la température du corps.
En raison de leur taille, les coussins d’appui-tête standard ne conviennent pas aux enfants. Cependant, il existe également des oreillers de soutien de cou qui sont spécialement conçus pour les enfants. Ceux-ci sont bien sûr plus petits et ont une forme différente de celle des coussins pour adultes. Il y a aussi des fabricants qui offrent un oreiller pour adultes et un oreiller pour enfants dans un seul emballage, parfait si vous voulez voyager avec votre enfant, par exemple.
Les oreillers d’appui-tête sont une excellente chose, peu importe si vous voyagez en avion, si vous voulez faire une sieste dans la voiture sur le siège arrière ou simplement obtenir une douleur constante au cou à la maison, un oreiller d’appui-tête est censé aider. Avec des méthodes brevetées et une forme unique, un oreiller de soutien de cou aide à créer une expérience de sommeil thérapeutique.
Un tel oreiller doit bien sûr être nettoyé régulièrement, sinon il peut arriver que l’effet thérapeutique diminue.
La housse de l’oreiller peut généralement être lavée en machine jusqu’à 40°C. L’oreiller peut également être lavé en machine à laver. La meilleure façon de le faire est d’utiliser un détergent doux.
Si vous voulez laver l’oreiller vous-même, vous devez être très prudent. Tous les oreillers en mousse ne peuvent pas être lavés sans problème, certains préfèrent même ne pas les laver. Par exemple, vous pouvez laver les oreillers de soutien de cou Elsa jusqu’à 60°C en machine à laver, mais le fabricant déconseille de laver les oreillers Tempur. Il est donc recommandé de consulter le site Internet du fabricant avant le lavage.
