Le sommeil est bon pour la mémoire

Il y a toutes sortes d’avantages à une bonne nuit de sommeil : c’est bon pour le cœur, cela aide à réduire le stress, cela peut même prévenir le cancer. Et maintenant, il s’avère que le sommeil est bon, même pour la mémoire.

Des scientifiques américains et chinois ont récemment découvert pourquoi c’est le cas. Parce que la recherche a été faite chez la souris sur la base de recherches microscopiques, il semble que de nouvelles connexions entre les cellules du cerveau sont créées pendant le sommeil.

Dormir pour mieux retenir

Il est bien sûr de notoriété publique que le sommeil est très important, voire essentiel, pour la mémoire et la collecte de connaissances, mais la cause ou ce qui se passe exactement dans le cerveau a souvent fait l’objet de discussions. Les experts disent que cette étude est importante parce qu’elle révèle les mécanismes du devenir de la mémoire.

Dans cette recherche, les animaux de laboratoire ont dû apprendre un nouveau tour. Les scientifiques ont ensuite regardé avec un microscope dans le cerveau des souris pour voir ce qui se passait exactement quand elles dormaient ou quand on leur volait leur sommeil.

Les résultats de ces tests montrent que les souris endormies augmentent significativement leurs connexions neuronales lorsqu’elles dorment bien. Ils apprenaient de plus en plus facilement. En perturbant leur sommeil, les scientifiques ont ainsi montré pourquoi le sommeil est si nécessaire à la mémoire. Le cerveau  » répété  » pendant les activités de sommeil du début de la journée.

Le professeur Wen-Biao Gan de l’Université de New York affirme que personne ne savait pourquoi le sommeil est si bon pour la mémoire. Nous savions déjà que le sommeil aidait, mais d’autres facteurs pouvaient aussi jouer un rôle, bien sûr. Maintenant, nous avons vraiment montré que le sommeil aide à établir des connexions entre les neurones du cerveau. L’étude révèle que le cerveau ne dort jamais vraiment, parce qu’il répète ce qui s’est passé auparavant « , dit le professeur Wen-Biao Gan.

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