L’effet négatif avéré de l’électricité sur le sommeil

Il est maintenant prouvé que l’électricité a des effets très négatifs sur le sommeil. Selon une étude réalisée dans deux villages argentins, l’électricité nous empêche certainement de dormir. Cela prouve l’effet négatif de l’électricité sur le sommeil.

Les chercheurs ont comparé deux villages presque identiques, sauf qu’un village n’avait pas d’électricité et l’autre en avait. La quantité de sommeil a été mesurée au moyen d’un bracelet que chaque résident devait porter. De plus, on tenait un journal du sommeil qui indiquait le nombre d’heures de sommeil de chacun. Ils ont également gardé trace de la façon dont il était confortable de dormir et à quel point ils se sentaient en forme.

L’électricité, un élément à ne pas négliger

Le village sans électricité aurait dormi une heure de plus par nuit. Ils avaient aussi une bien meilleure qualité de sommeil (plus silencieux et plus profond) et se sentaient plus en forme. Selon les chercheurs, c’était principalement parce que les résidents qui avaient l’électricité avaient le choix de rester debout plus tard parce qu’ils n’étaient pas dépendants de la lumière du jour.

On sait qu’un bon lit et une chambre calme et sombre contribuent à une bonne et agréable nuit de sommeil. Moins connu est le fait que le temps électrique et un champ magnétique (acier/fer à proximité immédiate du lit) ont un effet négatif sur le sommeil et la tension musculaire.

Un matelas et un sommier à ressorts ensachés sont pleins de ressorts en acier et créent un champ magnétique. Mais aussi un DECT. Téléphone, radio-réveil, éclairage du lit, sommier réglable, TV, téléphone portable et ordinateur ont certainement un impact négatif sur votre sommeil. Il est préférable d’avoir un réveil à piles, pas de DECT et pas de téléphone portable dans la chambre à coucher. Évitez également un sommier et un matelas sans acier.

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