Pourquoi dormir sur le ventre est mauvais pour la santé

La plupart des gens aiment ramper près de leur partenaire au lit sans penser à leur posture. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que la façon dont vous dormez a une grande influence sur votre santé. Les médecins donnent des conseils sur les meilleures positions de sommeil pour votre corps.

Pourquoi dormir sur le ventre n’est pas bon

La position de sommeil parfaite n’existe pas, mais selon le professeur Gerard, certaines positions de sommeil sont meilleures pour votre corps que d’autres. Il a révélé à l’émission de télévision française “C’est à vous” que le fait de se coucher dans son lit de façon incorrecte peut causer des tensions inutiles au dos et au cou.

C’est parce que vous répartissez votre poids sur tout votre corps. Cela limite les risques de douleurs musculaires et de surcharge musculaire. Dormir sur le ventre est le pire pour le corps, selon Science de la Nature. “Le problème, c’est qu’il faut alors tourner la tête de près de 90 degrés, car c’est extrêmement mauvais pour le cou. Beaucoup poussent aussi leur bras sous l’oreiller, ce qui ne fait qu’empirer les choses. Un vieux matelas ou un oreiller trop épais a le même effet négatif sur votre cou. Cependant, la meilleure position de sommeil est très personnelle.

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